9Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
30
Mẹo Cho Người Mới
6000㎡
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
80Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Cẩm Nang Người Mới

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. 09-11 Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Cách Chơi Hiệu Quả
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.